L’ikigai : késako ?

Cela pourrait se traduire par « une raison d’être » ou tout simplement « la chose qui nous fait nous lever le matin ».

Ce concept nous vient tout droit du Japon et doit son origine à la légende d’Okinawa. En effet, celle-ci raconte que les habitants de cette île vivent jusqu’à plus de 100 ans ! Le secret de ce record mondial de longévité ? Chacun, quel que soit son âge, a une bonne raison d’attendre le prochain jour avec enthousiasme et impatience. Ils savent pourquoi ils se lèvent le matin et cela même quand ils sont centenaires ! Ainsi, ils vivent sans stress en adoptant un état d’esprit positif.

« Si tu fais ce que tu aimes faire, tu ne devras jamais travailler dur » – Gandhi

La recherche de l’ikigai s’apparente à celui du jardinier qui ne peut pas faire grand-chose d’autre que de créer les conditions d’un bon terreau pour la récolte.

Cela nécessite de se centrer, de prendre du temps pour soi, de laisser son esprit vagabonder pour revenir à nos envies et à ce qui fait sens pour nous. 

Faites un détour par vos rêves d’enfant !

C’est étonnant de voir combien d’Ikigai trouvent racine dans l’enfance. Notre âme d’enfant dispose de ressources insoupçonnées à offrir à l’adulte que nous sommes. 

Si vous souhaitez trouver votre voie, inscrivez-vous à notre prochaine réunion d’information !

À vous de jouer

Partez à la recherche de votre Ikigai…

… en répondant à quelques questions toutes simples :

• Qu’est-ce que j’aime faire juste pour le plaisir ?
• Quelles activités me font oublier la notion d’effort ? 
• Qu’est-ce que je réalise sans penser au temps qui passe ? 
• Quelles actions me ressourcent ? 
• Quels étaient mes rêves d’enfants ? 
• Laissez venir un souvenir heureux avant 12 ans : visualisez la situation avec le maximum de détails sensoriels (des sons, des odeurs, des couleurs, des sensations corporelles…). En quoi la situation vous met en joie ? Qui était là avec vous ? Qu’est-ce qui vous touche le plus dans ce souvenir ? 
• Quels étaient les héros de votre enfance (dans les livres, les films, les séries…) : lesquels vous font vibrer ? Lesquels admirez-vous ? Pour quelles raisons ? Quels leurs valeurs et missions ?  

En répondant à toutes ces questions, vous trouverez le fil conducteur qui vous mènera, pas à pas, vers votre ikigai.

POUR ALLER PLUS LOIN

« Trouver son ikigai : vivre de ce qui nous passionne » de Christ

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En effet, le psychanalyste Steve McKeown va encore plus loin dans cette constatation en évoquant que l’esprit de Noël et tous les rituels qu’il instaure fait ressortir notre enfant intérieur. Et avec lui, des souvenirs heureux qui nous transposent dans un happy mood. Et en ces temps troublés, ce serait dommage de s’en passer !

Mais comment parvenir à mettre notre cerveau sur pause, à oublier, l’espace d’un instant, tout ce qui nous préoccupe, pour s’émerveiller avec l’innocence des enfants et profiter des bienfaits de la magie de Noël ?

Être dans l’esprit de Noël, c’est un mélange de toutes petites choses, de moments, d’intentions et de partage.

C’est passer en boucle l’incontournable « All I want for Christmas is you » de Mariah Carey. Mais aussi, regarder les traditionnels films de Noël, ou encore, revoir les grands classiques du cinéma et les faire découvrir aux plus jeunes, c’est cuisiner nos madeleines de Proust… C’est surtout improviser, se laisser surprendre et se faire plaisir, sans modération !

«Noël n’est pas un jour, ni une saison, c’est un état d’esprit.» – John Calvin Coolidge

En laissant vivre et en donnant de la place à cette spontanéité, à notre enthousiasme et à notre joie, nous nourrissons notre enfant intérieur et ainsi offrons à notre intellect épanouissement et sérénité.

La magie de Noël nous transforme vraiment.

L’énergie sincère dans laquelle elle nous plonge se propage à tous nos sens et autour de nous. Ce serait dommage de s’en priver… Au contraire, cultivons-la !

Très belles fêtes de fin d’année à tous.

À vous de jouer !

Retrouver son âme d’enfant

Les enfants sont curieux et au début de leur apprentissage de tout. Ainsi, chaque semaine est pour eux synonyme de découverte…

Et si nous provoquions nous aussi la découverte et l’émerveillement ?

À l’approche de Noël, renouez avec votre âme d’enfant en choisissant d’expérimenter quelque chose de nouveau chaque semaine pour vous laisser surprendre.

Cela peut être le choix d’un livre ou d’un film totalement inhabituel, la réalisation d’une nouvelle recette originale, une balade dans un lieu inconnu, une séance d’un nouveau sport… L’idée ici n’est pas de sortir totalement de sa zone de confort, mais simplement d’infuser dans notre quotidien des petites choses nouvelles et différentes qui pourraient nous enthousiasmer.

Alors ? On se lance ?

POUR ALLER PLUS LOIN

« Le pouvoir du moment présent, guide d’éveil spirituel » de Eckhart Tolle

« L’émerveillement » Philosophy is Sexy de Marie Robert 

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