Qu’est-ce qu’un talent ?

Si l’on se fie au Larousse, le talent est une « aptitude particulière à faire quelque chose », une « personne douée en telle activité » ou, plus précisément, « une capacité, un don remarquable dans le domaine artistique, littéraire ».

Voilà le hic… Trop souvent le talent est rattaché au domaine artistique tel que le chant, la danse, la musique, la peinture… Alors, lorsque nous ne sommes pas doués dans ces domaines, nous partons du principe que nous n’avons pas de talent. 

Mais il n’en est rien ! Nous sommes tous dotés de plusieurs talents.

Nous avons, dans certains domaines, une aptitude naturelle. C’est-à-dire que nous agissons avec aisance et dans le plaisir. Ainsi, certaines personnes ont des dispositions naturelles pour la bienveillance, pour l’empathie. D’autres pour l’ingéniosité, le relationnel, l’organisation, le leadership… La palette de talents est très vaste et vos combinaisons de talents sont infinies. Dès lors, la définition du talent est l’aptitude naturelle et spontanée qui nous donne de l’aisance et du plaisir à faire les choses dans un domaine donné. Et en mode « talent activé », nous n’avons plus de crainte de l’erreur. 

« Pour avoir du talent, il faut être convaincu qu’on en possède. » – Gustave Flaubert

Talent inné ou talent acquis ?

Une personne efficace et performante additionne indéniablement deux choses : une aptitude naturelle à faire quelque chose et des compétences acquises. 
Si la première composante est innée, la seconde résulte de nos formations, de nos apprentissages, de nos savoir-faire et de nos expériences. Il est donc plus facile de lister l’ensemble de nos talents acquis qu’on appelle compétences ou savoir-faire. 

Mais comment aller à la recherche de ses talents ?

Retrouver ses talents oubliés et révéler ses zones d’excellence, c’est l’assurance de remettre le plaisir au cœur de nos actions, de renouer avec une motivation intrinsèque et se réaliser en étant pleinement soi-même.  

S’installer dans cette zone d’excellence naturelle, c’est lâcher la sur-exigence pour renouer avec le plaisir de faire et se donner le permis de réussir sans stress ! Il est donc urgent d’avoir conscience de ses talents ! 

Comment identifier ces talents si bien cachés ?

Il existe plusieurs pistes pour les déceler et partir dans ce labyrinthe de vos pépites… Commencez par renouer avec les plaisirs de votre enfance et retrouver les talents cachés derrière vos hobbies. Derrière ce que l’on fait avec amusement et plaisir, il y a des talents ! En se souvenant de ce que l’on aimait petit, et que l’on a peut-être délaissé, on touchera du doigt des talents potentiels. En se souvenant d’une étiquette qui nous collait à la peau petit, on fera émerger un talent oublié.

Par exemple, un enfant qu’on dit espiègle est bien souvent un enfant (et donc un futur adulte) créatif !

La recherche de ses talents, c’est aussi interroger un entourage bienveillant (on est souvent plus éclairé sur les talents des autres que sur les siens), transformer ses échecs en or (en analysant derrière vos échecs les talents qui s’y cachaient) ou tout simplement, identifier les domaines dans lesquels vous apprenez plus facilement (accordez de l’importance à ce que vous faites avec aisance). 

Talents innés et compétences acquises : un duo gagnant !

Faire émerger ses talents c’est renouer avec sa flamme intérieure et avoir la garantie de trouver l’épanouissement, indépendamment du résultat. C’est travailler là où l’on est bon, mais surtout, là où l’on prend du plaisir. N’est-ce pas un rêve ? Non seulement, l’idée est séduisante, mais elle est surtout la promesse, à long terme, d’engagement et de performance. Un carton plein, que l’on soit salarié ou entrepreneur. Et encore une merveilleuse raison de partir à la recherche de ses talents innés et de transformer ce rêve en réalité.

« Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là se trouve votre vocation. » – Aristote

Le talent se travaille. Le talent est une pépite, mais il ne fait pas tout.

Nous l’avons compris, le talent est un tremplin vers la réussite. Il la facilite, la dessine, réveille la passion qui sommeillait en nous… Mais ne vous y trompez pas. Ceux qui atteignent le sommet travaillent dur. Beaucoup plus dur que les autres. 

Le talent ne fait pas tout.

Un psychologue, Anders Ericsson, a établi la « Règle des 10 000 heures » estimant ainsi qu’il fallait s’exercer sur ce laps de temps avant de devenir un expert dans une discipline donnée. 

Des chercheurs ont depuis démontré que le talent permettait de réduire ce temps d’entraînement. Mais une constance reste de rigueur : le talent ne suffit pas. Partir de ses talents pour acquérir une compétence est une force, mais seul l’entrainement vous permettra de maîtriser une discipline.

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Mais à quel prix ? 

À force de s’effacer, on accumule de la frustration, on s’éloigner de ce qui nous anime profondément, on perd en clarté, en énergie, en leadership et souvent, on s’épuise en silence.

Arrêter de s’oublier et se faire passer en premier ne signifie pas ignorer les autres. Mais plutôt avoir le courage de ses opinions, oser être au clair avec soi-même, assumer ses ressentis, ses besoins, ses choix. C’est choisir l’alignement plutôt que le sacrifice, la responsabilité plutôt que l’effacement. 

C’est écouter cette voix intérieure qui te dit :

« Tu as le droit d’exister pleinement. Tu as le droit de prendre ta juste place. »

Dans mes accompagnements, j’observe que ce comportement change tout :

• Les relations deviennent plus saines, plus équilibrées.
• Les décisions gagnent en justesse.
• L’énergie revient naturellement.
• Et surtout : on donne la permission aux autres de faire de même.

Se faire passer en premier, ce n’est pas fermer la porte aux autres. C’est ouvrir une porte en soi, celle qui permet d’agir non plus par réaction ou par devoir, mais par alignement.

Plutôt que d’opposer « moi » et « les autres », nous choisissons le « et » ? Me choisir et rester connecté aux autres. Honorer ce qui est essentiel pour moi et contribuer quand cela fait sens. Avancer pour moi et avec les autres, lorsque les chemins s’alignent.

Alors cette semaine, vous pouvez vous poser une question simple et puissante :

« Quel est le premier petit geste que je peux faire pour moi, vraiment pour moi, et qui changerait mon énergie ? »

Parfois, il suffit d’une seule chose choisie en conscience pour réécrire toute la dynamique intérieure.

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Les résolutions enferment, parfois contraignent. Elles se transforment en attente et génère des déceptions. Un vœu, lui exprime un espoir, une promesse, une intention envoyée à l’univers dans laquelle on accepte d’être surpris et ouvert à la chance et l’inattendu. Alors pour entrer dans 2026, nous vous proposons un geste simple et puissant : poser vos vœux et vos souhaits pour l’année qui s’ouvre.

Mais avant cela : un petit rituel de passage.

1. Regard sur 2025 : l’énergie de la gratitude. Prenez un instant pour relire 2025, non pas comme une liste de défis, mais comme un territoire d’expériences. Notez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant en 2025 : une rencontre, une réussite, une découverte, un geste reçu, une décision que vous avez osé prendre.

Fort de cet élan de gratitude c’est le moment de se tourner vers 2026.

2. Ce que vous souhaitez vraiment pour 2026. Nous savons souvent lister ce que nous ne voulons plus… Cette fois, faisons l’inverse, listez vos souhaits les plus chers pour 2026. Ce que vous souhaitez vivre, ressentir, construire. Ce qui mettrait votre énergie en mouvement.

Pour vous accompagner, nous faisons appel à un allié poétique…

3. Le vœu d’Aladin : votre projection vers 2026. Imaginez qu’Aladin, ce petit génie inspiré des Mille et Une Nuits, se tient à vos côtés, sa lampe magique a un pouvoir : réaliser le vœu que vous osez formuler clairement. Quel est le vœu que vous confiez à 2026 ?

Nous vous proposons une Masterclass en ligne d’une heure, le Lundi 19 janvier à 21h.
Nous ferons un bilan de l’année passée et nous vous donnerons les clés pour appréhender au mieux cette nouvelle année 2026. Inscrivez-vous gratuitement dès maintenant !

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Pour beaucoup, il est vrai que cette période rassemble, réchauffe et ravive des liens précieux. Mais pour d’autres, la fin d’année n’a rien d’un refuge enchanté synonyme d’éclats de rire, soupers festifs et chocolat chaud réconfortants en famille au coin du feu. 

Les fêtes de fin d’année n’adoucissent pas tout, en effet, les médias et réseaux sociaux diffusent des images idéalisées de familles harmonieuses et soudées quand la réalité peut être toute autre. Les tensions familiales, les difficultés financières et la solitude soigneusement remisées dans un tiroir le reste de l’année se révèlent exacerbées à cette période générant de la souffrance. Et si nous ajoutons à cela l’atmosphère générale en France, les plus pessimistes diront qu’il n’y a vraiment aucune raison de se réjouir…

Entre incertitudes économiques, tensions politiques et transformations du monde du travail, il devient difficile de se projeter. Ce climat s’invite dans nos conversations, nos décisions et parfois nos nuits.

Pourtant, si nous ne savons pas dans quelle direction le pays avance ou recule. Nous savons que nous avançons vers la fin de l’année, ce passage rituel et quasi immuable où chacun, consciemment ou non, fait le point. C’est le moment où l’on observe le chemin parcouru. Ce que nous avons accompli, ce qui nous a nourri, ce qui est resté en suspens et parfois ce que nous avons perdu. Une question se pose alors : suis-je là où je veux être ? Ce que je fais a-t-il du sens ?

Le réflexe est souvent de repousser ces questions inconfortables au lendemain tout au moins en janvier quand les fêtes sont passées. Pourtant, c’est justement maintenant que ces interrogations ont du poids. La fin d’année n’est pas qu’une clôture : c’est une transition. Et chaque transition offre une opportunité à condition de l’accueillir.

Il n’est pas nécessaire de tout changer ni de viser des résolutions grandioses. Car oui, les fameuses bonnes résolutions de fin d’année ont parfois mauvaise réputation. On imagine des listes interminables, des transformations radicales. Mais aussi des engagements tellement intenses qu’ils sont abandonnés dès février.

La vie n’est pas d’attendre que l’orage passe, mais d’apprendre à danser sous la pluie. – Vivian Greene 

Les meilleures résolutions sont souvent petites, concrètes et tenables. Un léger réajustement, un geste pour soi ou une décision qui ouvre une porte plutôt qu’elle n’enferme dans une obligation… 

Par exemple : décider de se faire accompagner.

Se faire accompagner n’est pas avouer une faiblesse. C’est reconnaître que nous n’avons pas à naviguer seuls dans un monde complexe et qu’il est parfois difficile de prendre du recul quand on est pris dans la sphère infernal d’un quotidien surchargé.

Au fond, la question n’est pas de savoir où va le monde mais quelle place nous voulons y prendre.

La fin d’année peut être un point d’équilibre. Une transition douce. Un moment pour ajuster légèrement la trajectoire — un degré qui change beaucoup.

Et si nous prenions un temps pour explorer notre prochain chapitre ?
Qui sait… vous achèterez peut-être ce fameux pull à tête de renne ou vous chanterez peut-être Mariah Carey sans rougir…
Et les fêtes auront alors une toute nouvelle saveur.

Vous êtes à la recherche d’un accompagnement, d’une introspection profonde pour découvrir vos talents innés et que place vous souhaitez prendre pour vous réaliser en étant pleinement vous-même ? Notre programme sur-mesure FUTUR LAB dédié au rebond professionnel est fait pour vous !

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La question n’est donc pas de savoir s’il faut se comparer – c’est inévitable – mais dans quel état d’esprit : émulation ou compétition ?

L’émulation comme un élan positif

On ne peut nier que la comparaison est un puissant levier de développement personnel. En observant les autres à travers leurs réussites, échecs et façons de faire, nous pouvons apprendre. C’est une comparaison positive qui inspire car voir quelqu’un exceller dans un domaine peut susciter le désir de progresser, apprendre et se dépasser. Dans ce cas, l’autre n’est pas un rival mais un modèle ponctuel et une source d’énergie pour atteindre un niveau supérieur. 

L’émulation reconnaît en fait la valeur d’autrui sans diminuer la nôtre. Elle encourage à se mettre en mouvement, améliorer ses compétences ou cultiver une nouvelle qualité. C’est une comparaison qui ouvre, nourrit et élève.

La compétition en tension

La compétition, en revanche, installe une hiérarchie. Elle repose sur l’idée qu’il faut « être meilleur que ». L’attention se déplace : il ne s’agit plus seulement de progresser mais de dépasser voire d’écraser. La comparaison devient un terrain de rivalité où la victoire des uns implique la défaite des autres. 

La compétition peut stimuler à court terme mais elle risque d’user, décourager, voire détruire. Si je me définis uniquement par rapport à la performance de l’autre, mon identité devient dépendante d’un classement mouvant et fragile. Or, lorsqu’on se focalise sur ce que les autres ont ou accomplissent, il devient facile de perdre de vue ses propres réussites et valeurs. C’est là que la ligne entre émulation et compétition malsaine devient floue.

Une comparaison excessive peut mener à une forme d’auto-dévalorisation surtout si l’on se mesure systématiquement à des critères inaccessibles ou à des individus jugés plus accomplis. Ce type de comparaison déstabilise l’estime de soi et empêche de savourer ses propres succès. 

Le paradoxe moderne :

Nos sociétés entretiennent ce double mouvement. D’un côté, elles valorisent l’émulation : s’inspirer des réussites et apprendre des parcours. De l’autre, elles exacerbent la compétition : classements scolaires, logiques de marché et réseaux sociaux où chacun expose ses réussites comme une vitrine permanente. Plus nous avons accès aux réussites des autres, plus le risque est grand de tomber dans la comparaison toxique, celle qui ronge la confiance et alimente l’envie.

Trouver une juste mesure

Se comparer peut être utile, à condition de se demander ce que cette comparaison éveille en moi. Une envie de progresser ou une peur d’être moins ? Une source d’inspiration ou une blessure d’ego ? La clé réside dans l’acceptation que le chemin de l’autre n’est pas celui que l’on doit emprunter car chaque chemin est unique. Si je laisse l’envie ou le ressentiment m’envahir, elle devient destructrice.

« Je ne me suis jamais senti en compétition avec qui que ce soit. Je suis unique et j’entends le rester. La compétition c’est pour les autres. » Prince, musicien.

Vers une comparaison choisie

Jusqu’où se comparer ? Se comparer n’est pas un mal en soi mais un outil. Comme tout outil, il peut servir à construire ou à blesser. L’émulation aide à grandir mais la compétition risque de nous enfermer dans la peur d’échouer ou dans l’obsession de gagner. Au fond, la question n’est donc pas de savoir jusqu’où se comparer mais comment : avec bienveillance pour soi-même, reconnaissance pour les autres et avec la certitude que chaque parcours a sa propre valeur. Se comparer sans se perdre dans l’image des autres, voilà le véritable défi.

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Au fil du temps, beaucoup d’entre nous l’ont relégué au second plan. En effet, nous avons appris en grandissant à contrôler nos émotions, rationaliser, nous protéger. Et surtout devenir « sérieux » face aux exigences, contraintes et habitudes de la vie adulte.

Et pourtant, quand bien même on l’aurait oublié, notre enfant intérieur est toujours présent et observe silencieux…

Il est essentiel de cultiver notre enfant intérieur car il représente notre essence la plus pure. Il est cette part de nous qui croit aux possibles. Il nous permet de nous émerveiller, jouer, rêver sans limite et ressentir avec authenticité. Il est notre monde émotionnel, notre vitalité et surtout une source d’énergie précieuse. Il nous insuffle joie et créativité, essentielles à notre équilibre. 

Cultiver cet enfant intérieur ne signifie pas pour autant fuir la réalité. Bien au contraire. 

Mais, alors comment renouer avec lui ?

Il faut commencer par lui prêter attention et lui offrir écoute et espace d’expression : accueillir ses émotions avec bienveillance — peur, tristesse, enthousiasme ou vulnérabilité — sans chercher à les rationaliser.

Une fois cette attention portée, il y des façons simples et puissantes de l’honorer.

Retrouver le plaisir de jouer et de créer pour laisser place à l’imagination et l’expérimentation. Dessiner sans chercher à bien faire, danser sans raison ou s’accorder le droit de rêver grand… la liste est non exhaustive. Stimuler la créativité sans objectif de performance nourrit notre enfant intérieur.  

Se reconnecter à la curiosité et à l’émerveillement. Pour un enfant, tout est sujet à questionnement, découverte et fascination. Il s’agit donc de porter un regard neuf sur le monde, continuer à poser des questions et ne rien tenir pour acquis. 

Prendre du temps pour soi, sans but précis pour rêvasser, imaginer ou s’inventer des mondes. Enfant, on peut « perdre du temps » sans culpabilité alors qu’adulte, on est pris dans un engrenage de productivité et d’efficacité. Cultiver son enfant intérieur nécessite de ralentir, flâner ou avoir des moments libres où la spontanéité et les idées nouvelles peuvent émerger.

Soigner les blessures du passé peut également s’avérer nécessaire car cet enfant a parfois été meurtri, ignoré ou incompris.

On ne peut renouer avec lui sans accueillir ses parts encore en souffrance. Identifier ses blessures émotionnelles permet de répondre à des besoins affectifs qui ont pu être négligés ainsi lui accorder plus de tendresse, d’écoute et d’amour dont il a pu manquer.

S’autoriser à être imparfait et spontané est indispensable car l’enfant que nous avons été n’a connu ni la peur du regard des autres, ni l’exigence de la perfection. Être dans l’instant présent, commettre des erreurs sans s’en vouloir ou rire aux éclats sans se demander si c’est approprié, c’est incarner cet enfant. Accepter l’inattendu et oser dire « Je ne sais pas. » l’affranchissent et permet de se reconnecter à son enfant intérieur pour être aligné à qui on est vraiment.

« Il faut tenir la main de l’enfant qui est en vous, pour lui rien n’est impossible. » – Paulo Coelho

Enfin s’entourer de personnes qui nourrissent cette part de nous, contribuent à réveiller notre spontanéité, nous faire rire et nous inviter à jouer ou rêver. Passer du temps avec elles est un moyen de raviver notre enfant intérieur. Et pourquoi pas se reposer sur les enfants eux-mêmes ? Leur énergie, leur imagination débordante et leur façon d’être pleinement présents nous rappellent ce que nous avons parfois oublié.

Cultiver son enfant intérieur est un acte profondément libérateur et par-dessus tout un retour à l’essentiel : retrouver la joie simple, la créativité sans enjeu, la capacité d’aimer, de rêver et de ressentir. Dans un monde obsédé par le contrôle et la performance, il nous rappelle que la vie est aussi jeu, découverte et émerveillement. Souvenons-nous : l’âge adulte est bien plus léger lorsqu’il garde une âme d’enfant.

À vous de jouer !

Notre âme dispose de trésors insoupçonnés à offrir à l’adulte que nous sommes.

Les enfants sont spontanés et libres et vivent dans le moment présent sans se poser de questions. Et si vous retrouviez cette âme d’enfant ? Réfléchissez aux mots symbolisant pour vous l’enfance : émerveillement, curiosité, joie, tendresse…

Couchez cette liste de mots sur le papier et pour chacun d’entre eux laissez venir un souvenir. Pour la joie par exemple, souvenez-vous d’un gouter d’anniversaire, qu’est-ce qui vous faisait rire aux éclats ? Visualisez cette situation avec un maximum de détails sensoriels (odeurs, sons, couleurs, sensations corporelles…). Faites un geste qui vous servira d’ancrage pour faire revivre ce moment joyeux de votre enfance.

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Cette année-là, je lançais un accompagnement sur-mesure pour révéler ses talents, ses zones d’excellence et s’aligner sur la route du succès : TALENTS LAB.

Cela fait 10 ans que cette extraordinaire aventure a commencé avec deux groupes pilotes (Les pépites et Les Gazelles). Je n’oublierais jamais l’énergie qui a toujours été au rendez-vous. Au fil des années, les groupes TALENTS LAB se sont multipliés. Et avec eux l’énergie collective m’a donné des ailes pour développer les MAGIC POPPINS en 2026, TALENTS LAB Kids en 2018 et enfin FUTUR LAB en 2020.

Que de chemins parcourus tous ensemble !

Je suis fière de ce que nous avons construit car le pari était ambitieux : être sur ses talents de 7 à 77 ans. Nous sommes en train de le relever, en ayant conservé l’esprit entrepreneurial du début et avec le même plaisir infini à se retrouver, s’accompagner, partager nos évolutions, nos avancées, nos hauts et parfois nos bas. Comme une grande famille.

Voilà l’esprit que j’ai toujours voulu donner à TEAMcréActions, et qui continuera de perdurer.

Quel bonheur, et quelle satisfaction de vous voir déployer vos ailes tout au long de ces 10 années… 

Et le chemin à venir est toujours enthousiasmant ! Je reste en veille permanente afin de toujours vous proposer de nouveaux ateliers, de nouveaux programmes, de nouvelles perspectives.

Merci de faire grandir la famille TEAMcréActions depuis 10 ans.

Je suis profondément pleine de gratitude pour chaque personne, chaque enfant, chaque maîtresse d’école, chaque bénévole qui m’a permis de réaliser mes rêves, et de continuer à rêver encore plus grand pour les 10 prochaines années.

Joyeux anniversaire TEAMcréActions !

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Faisons d’abord le distinguo entre choisir et décider.

Choisir demande de peser le pour et le contre, de faire la balance des avantages et des inconvénients. Il s’agit d’un choix rationnel et explicable. 

Décider recèle une part de non palpable au-delà de la raison. Que ce soit un choix de cœur, un rendez-vous avec ses tripes, l’écoute d’une intuition, on ne peut pas toujours verbaliser les raisons de sa décision.

Alors on peut se tromper, mais on voudrait tellement s’assurer de prendre les bonnes décisions.

Mais la bonne décision, on ne sait qu’à la fin si elle l’est. 

L’adage dit : « Décider, c’est renoncer » et sous-entend ainsi que la décision intègre une perte, un renoncement. 

« Rien n’est plus difficile, et donc plus précieux, que de pouvoir décider. » – Napoléon Bonaparte

Comment faire pour s’assurer de prendre la bonne décision, celle qui ne génèrera pas de regrets ? 

Descartes nous donne une piste qui s’apparente plus à choisir et nous propose d’établir des critères objectifs qui garantiront que notre choix sera étayé. 

D’autres philosophes, tel que Spinoza, nous proposent une autre option : décider est une action de l’âme et la bonne décision s’accompagne de joie intérieure.

Pour Spinoza, décider c’est renouer avec notre élan vital, nous faire confiance et s’engager. 

Ce n’est pas écouter les injonctions de la société ou les attentes des autres, mais c’est écouter notre petite voix intérieure. 

Ce n’est pas tant de choisir raisonnablement ou vite qui compte, mais de choisir juste. 

Pour cela, il nous faut prendre le temps de comprendre ce qui nous anime vraiment, car derrière chaque décision, il y a une notion essentielle : le discernement. 

Le discernement est cette capacité précieuse de s’arrêter un instant, de faire le tri et de décider, non pas par impulsion, mais en fonction de ce qui résonne profondément en nous. 

Cela nécessite un moment de recul, de réflexion, voire un pas de côté qui nous permet d’éclairer le chemin avec plus de clarté pour nous donner le courage d’oser. 

Aujourd’hui, posons-nous cette question : qu’est-ce qui compte vraiment ? 

Prenez le temps de discerner, de choisir, non pas pour plaire aux autres, mais pour rester fidèle à vous-même. 

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L’armée de l’air a d’ailleurs mis en place des protocoles de cohérence cardiaque. Cela avait pour but d’améliorer l’efficacité de ses pilotes de chasse lors de leurs combats aériens.

Pour comprendre les bénéfices incroyables de cet outil que nous avons donc tous à notre disposition (la respiration). Découvrons ce qu’il se passe dans notre cerveau lorsque celui-ci est confronté à une situation stressante.  

Notre cerveau est relié à notre cœur par le système nerveux autonome. Celui-ci comprend deux branches. La branche sympathique, qui nous met en ordre d’action, et la branche parasympathique qui nous permet de prendre de recul.

Lorsqu’une situation inconnue se présente à nous, 1 400 réactions hormonales se mettent en route dans notre corps. La branche sympathique génère alors les hormones de l’action : l’adrénaline, la dopamine et le cortisol.

« La pression et le stress se produisent parce que vous ne savez pas comment conduire votre corps, votre esprit et vos émotions. » – Sadhguru

L’adrénaline entraîne une accélération du rythme cardiaque et répond à un besoin d’énergie pour faire face au danger. Sa durée est de l’ordre de 2 minutes et met en route la sécrétion de dopamine. Appelée l’hormone guerrière, la dopamine nous met en état d’excitation pour être prêt à combattre la situation menaçante. 

Quelques minutes après, une autre hormone cruciale prend la relève : le cortisol. Il met en veilleuse le système immunitaire afin que l’organisme réagisse avec un mot d’ordre : mobiliser toute l’énergie pour faire face au danger. 

Une multitude de situations peut déclencher le stress et la production de ces hormones : craindre d’arriver en retard, vivre une restructuration au travail, avoir un accident de la route… 

Qu’elles soient tragiques ou banales, ces situations ont un point commun. Elles donnent le sentiment de perdre la maîtrise des événements. 

Eh oui, notre système de survie ne fait pas la différence entre un tremblement de terre et un bouchon de circulation ! S’il reçoit le message qu’une situation est une menace, il réagit comme s’il s’agissait d’une question de vie ou de mort. 

Alors, comment prendre le recul nécessaire en fonction de la gravité de la situation ?

Pour cela, allons maintenant faire un tour du côté de notre branche parasympathique. Souvenez-vous, c’est elle qui génère les hormones propices à la prise de recul. Celles-ci sont la DHEA, l’IgA et l’ocytocine

Qui sont-elles ? La DHEA est devenue un composé star car elle permet de retarder le vieillissement. 

Les immunoglobulines A (IgA) sont des anticorps qui nous prémunissent des agents infectieux présents dans l’environnement. Enfin, l’ocytocine favorise les interactions sociales, l’altruisme, l’empathie, l’attachement pour autrui. 

Et ce flux d’hormones est capital. En rééquilibrant notre production hormonale entre les deux branches (sympathique et parasympathique), notre respiration nous aide à faire face au stress. La cohérence cardiaque permet de développer la capacité de respirer de manière calme, en équilibrant le canal sympathique et parasympathique, et génère naturellement une prise de recul et un retour à l’équilibre 

Notre vie quotidienne, avec son lot de moments de stress, nous suractive le canal sympathique. Alors prenons 3 fois par jour quelques minutes pour activer le canal parasympathique, afin de réguler les excès du canal sympathique et créer le calme en nous.

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En basculant dans le monde adulte, nous sommes nombreux à avoir perdu notre capacité d’émerveillement, nous éloignant ainsi de l’innocence et de la magie de l’enfance. On a souvent cru que le sérieux et le raisonnable s’opposaient à la surprise et à l’émerveillement.

S’ouvrir à la chance, c’est rattraper ses lacunes et ajouter à notre raison, un grain de folie, ce léger décalage qui fait basculer l’ordinaire dans l’extraordinaire. La chance s’invite dans notre vie dès que notre regard brille de 1 000 étoiles.

Mais que faisons-nous pour l’attirer ? Comment la chance, cela se décide-elle ? 

Cela commence par une conviction profonde… La chance ça s’apprend et il ne tient qu’à nous de développer cette aptitude ! 

Le secret à connaître, c’est que la chance a besoin de notre coopération pour nous enchanter. Se brancher sur la fréquence « chance » dans sa vie, c’est renouer avec son âme d’enfant, c’est développer un grain de folie et une capacité d’émerveillement face à la surprise inattendue. 

La chance arrive quand on ne l’attend pas. À nous d’apprendre à penser différemment, et remplacer nos « Oui mais… », « Ce n’est pas le moment… », « Plus tard… » par « Et si c’était vrai… », « Et pourquoi pas… », « Ne serait-ce pas génial si… ».

« Donnez une chance à la chance, alors elle devient nécessitée. » – André Régnier

Développer sa compétence chance, c’est renouer avec son intuition, sa créativité et même son pouvoir personnel. Cela peut également passer par une reconversion professionnelle qui nous permet de nous réaliser pleinement. La chance diffuse sa poudre d’or dans votre vie lorsque l’on accepte de changer de point de vue, d’élargir son horizon et d’ouvrir grand les fenêtres.

Inviter la chance à partager sa vie, c’est être curieux et espiègle pour accepter qu’elle fasse irruption de manière imprévisible. C’est se laisser surprendre par elle avec plaisir. C’est s’autoriser à rêver grand pour développer large et déployer ses ailes. 

Alors, êtes-vous prêt à devenir chanceux et à saisir les opportunités qui s’offrent à vous pour vous réaliser pleinement ?

À vous de jouer !

Trouver son terreau de chance 

Avoir de la chance, ça s’apprend et pour développer son terreau, il est nécessaire de décrypter les coups de chance que nous avons eus dans notre vie. Choisissez deux situations où la chance a été au rendez-vous, et faites le parallèle du contexte, des comportements que vous avez eus, des capacités que vous avez mobilisées, des valeurs et croyances qui ont été activées et du rôle des personnes vous entourant que vous avez mobilisées.

La chance, c’est comme une potion magique mais chacun a sa propre recette. Vous disposez d’atouts spécifiques qui vous permettent d’attirer la chance.

La chance c’est aussi savoir transformer le plomb en or, et recycler les moments de malchance. Avec clairvoyance, retrouvez un moment, ou une déception, qui s’est finalement transformé en opportunité et vous a ouvert de nouvelles perspectives.

Qu’est-ce qui vous a permis de rester dans l’ouverture pour saisir cette nouvelle carte chance ?

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