Ce oui, avez-vous l’habitude de le dire à tout va et de rapidement le regretter ? Dans ce cas, voici un petit exercice qui vous sera bien utile pour, enfin, oser dire « non » et laisser place à ce qui est juste et qui contribue à votre bien-être.
- Identifiez 3 activités que vous faites et répétez dans votre vie, alors qu’elles ne vous apportent pas d’énergie positive et ne contribuent pas à votre bien-être.
- Pour chacune d’elle, clarifiez la raison réelle pour laquelle vous les réalisez, en vous demandant 5 fois de suite : « Qu’est-ce que cela m’apporte ?« .
- Positionnez-vous maintenant, une fois pour toutes, et prenez une décision sur ce que vous choisissez de faire désormais.
Il ne s’agit pas forcément de tout changer tout de suite, mais simplement de décider. Soit de maintenir votre façon de faire, soit de modifier quelque chose. Identifiez le premier petit pas, le timing et intégrez cela à vos to-do list et agenda.
